Behandelingen
In mijn massagepraktijk bied ik verschillende behandelingen aan, afgestemd op jouw persoonlijke behoeften. Of je nu komt voor ontspanning, herstel na een blessure, of verlichting van klachten zoals hoofdpijn of spierpijn, ik neem de tijd om te luisteren naar jouw verhaal en pas de behandeling daar op aan. Hieronder lees je meer over de verschillende massages en technieken die ik gebruik.
Sportmassage
Beweeg je veel of sport je regelmatig? Dan is een sportmassage iets voor jou. Of je nu fanatiek traint, in een team speelt of gewoon graag actief bent, je lichaam verdient goede verzorging.
Een sportmassage helpt je spieren te herstellen, voorkomt blessures en kan klachten verminderen. Zelf heb ik jarenlang gevoetbald, dus ik weet hoe belangrijk het is om soepel en sterk te blijven. Nu geef ik sportmassages bij een voetbalclub en behandel ik ook veel hardlopers, fietsers en krachtsporters.
Tijdens de massage werk ik met stevige, gerichte technieken. Zo zorg ik dat je spieren ontspannen en je lichaam sneller herstelt. Je hoeft trouwens geen topsporter te zijn – ook als je spieren vermoeid zijn door werk of stress helpt een sportmassage goed.
Ik behandel onder andere mensen die aan deze sporten doen:
– Teamsporten zoals voetbal en volleybal
– Duursporten zoals hardlopen, wielrennen of triatlon
– Krachtsport zoals fitness en krachttraining
Een mooi voorbeeld hiervan is Famke. Zij heeft op 23 november 2025 een bronzen medaille behaald op het EK Olympische gewichten.
Wil je klachten voorkomen, sneller herstellen of gewoon even goed voor je lichaam zorgen? Dan ben je van harte welkom voor een sportmassage.
Medical taping
Heb je een blessure of last van pijn? Dan kan medical taping een goede aanvulling zijn op je behandeling. Bij deze techniek breng ik elastische tape aan op je huid. Dit helpt je spieren en gewrichten te ondersteunen zonder je bewegingsvrijheid te beperken.
Medical taping zorgt ervoor dat de doorbloeding beter wordt en het herstel sneller gaat. Het is geschikt bij bijvoorbeeld overbelasting, gewrichtsklachten of spierpijn. Ik stem de tape af op jouw situatie, zodat je gewoon in beweging kunt blijven tijdens het herstel.
Dankzij mijn ervaring weet ik precies hoe en waar ik de tape moet aanbrengen. Zo kun je sneller pijnvrij bewegen en weer genieten van sport of je dagelijkse bezigheden.
Ontspanningsmassages
Heb je een drukke week achter de rug of voel je je gespannen? Een ontspanningsmassage helpt je om even helemaal tot rust te komen. Tijdens deze massage werk ik met rustige, zachte bewegingen om spanning in je spieren los te maken en je hoofd leeg te maken.
De massage zorgt ervoor dat je bloed beter gaat stromen, je ademhaling rustiger wordt en je lichaam ontspant. Zo voel je je na afloop niet alleen lichamelijk lichter, maar ook mentaal weer in balans.
Of je nu stress hebt, slecht slaapt of gewoon even een momentje voor jezelf wilt – ik zorg ervoor dat je je op je gemak voelt. Met aandacht en zorg stem ik de massage af op wat jij nodig hebt.
Voetreflexmassage
Wist je dat je voeten in verbinding staan met de rest van je lichaam? Bij een voetreflexmassage oefen ik zachte druk uit op specifieke punten onder je voeten. Die punten hebben een link met organen en systemen in je lichaam.
Door deze massage komt je energie weer in beweging, verbetert je doorbloeding en wordt het zelfherstellend vermogen van je lichaam gestimuleerd. Het helpt bij het loslaten van spanningen, geeft verlichting bij klachten en zorgt voor meer balans in je lijf.
Een voetreflexmassage is niet alleen fijn en ontspannend, maar ook ondersteunend bij stress, vermoeidheid of vage klachten. Je hoeft er niks voor te doen, alleen je schoenen uit en even tijd voor jezelf nemen.
Hoofdpijn- en stressmassage
Last van hoofdpijn, spanning in je nek of schouders? Dan kan een hoofdpijn- en stressmassage uitkomst bieden. Tijdens deze massage werk ik op specifieke punten in je hoofd, nek en schouders om vastzittende spanning los te maken.
De massage zorgt voor betere doorbloeding, ontspanning van de spieren en meer rust in je lijf. Dit helpt bij klachten zoals spanningshoofdpijn, migraine of stress. Veel mensen voelen na één behandeling al verschil.
Deze massage is ideaal als je veel denkt, druk bent of merkt dat je lichaam signalen geeft van overbelasting. Even een pauze, zodat jij je weer lichter en helderder voelt.
Bindweefselzone-reflextherapie
Bij bindweefselzone-reflextherapie werk ik dieper in op het bindweefsel van je rug. Door gerichte druk en speciale technieken help ik om blokkades los te maken, de doorbloeding te verbeteren en de stofwisseling in je weefsels te stimuleren.
Deze therapie is vooral geschikt bij chronische pijn, spanningen of stijfheid. Het kan ook helpen als je al langer last hebt van klachten waar je moeilijk vanaf komt. Door het activeren van het zelfherstellend vermogen van je lichaam, komt er weer meer balans en energie vrij.
Het is een stevige, therapeutische massage met diepgang – letterlijk en figuurlijk. Maar altijd afgestemd op wat jouw lichaam aankan en nodig heeft.
Stoelmassage
Heb je last van spanning in je nek, schouders of rug en wil je even een kort moment van ontspanning? Dan is een stoelmassage een fijne en laagdrempelige keuze. Tijdens deze massage werk ik op specifieke punten in je bovenlichaam om spanning snel en effectief los te maken.
De massage stimuleert de doorbloeding, ontspant de spieren en helpt je lichaam en hoofd weer tot rust te komen. Ideaal bij stress, een drukke werkdag of wanneer je merkt dat je vastzit in je lichaam. Je hoeft je niet om te kleden en de behandeling is kort maar krachtig.
Een stoelmassage is perfect als je even wilt opladen en daarna weer fris en ontspannen verder wilt.
Fibromyalgie massage
Heb je last van fibromyalgie of soortgelijke klachten en ervaar je regelmatig pijn, stijfheid of vermoeidheid? Dan kan een massage ondersteuning bieden bij het verminderen van klachten. Tijdens deze behandeling werk ik op een rustige en afgestemde manier, waarbij rekening wordt gehouden met jouw grenzen en gevoeligheid.
De massage helpt de spieren te ontspannen, de doorbloeding te verbeteren en het zenuwstelsel tot rust te brengen. Dit kan bijdragen aan minder pijn, meer ontspanning en een beter gevoel in je lichaam.
Deze massage is geschikt als je behoefte hebt aan ontspanning, verlichting van klachten en een moment voor jezelf, afgestemd op wat jouw lichaam aankan.
Psoas massage
Heb je last van je onderrug, heupen of buik? Dan kan een psoas massage helpen. De psoas is een dieperliggende spier die een belangrijke rol speelt in je houding en beweging. Bij stress of spanning kan deze spier verkorten of vast gaan zitten, wat klachten kan geven.
Tijdens de behandeling werk ik gericht op het ontspannen van deze spier. Dit doe ik rustig en met aandacht, altijd afgestemd op wat jouw lichaam aankan. Het kan even gevoelig zijn, maar geeft vaak snel verlichting.
Een psoas massage helpt je lichaam weer in balans te brengen en zorgt voor meer ontspanning van binnenuit. Veel mensen merken dat ze zich na de behandeling vrijer en lichter voelen.
Weten hoe ik jou kan helpen?
Elke behandeling begint met een kort gesprek, zodat ik goed kan afstemmen op wat jouw lichaam op dat moment nodig heeft. Ik werk met aandacht, zorg en een persoonlijke benadering, want geen lichaam is hetzelfde. Ben je toe aan ontspanning of wil je werken aan herstel? Neem gerust contact op of plan direct een afspraak. Je bent van harte welkom!